Waktu yang Tepat Minum Air Putih


Kita semua tau bahwa air putih itu penting bagi kesehatan tubuh, namun kita tidak pernah tau waktu-waktu khusus untuk minum air putih:

1. Minumlah air putih saat sebelum tidur
Kebiasaan ini dapat mambantu mengaktifkan organ tubuh bagian dalam sebelum aktif menjalankan aktivitas di pagi hari.

2. Minum air putih sebelum makan
Kebiasaan minum air putih 15-30 menit sebelum makan, akan membantu proses pencernaan dan ginjal agar nantinya bekerja lebih optimal.

3. Minum air putih setelah makan
Kebiasaan minum air putih 15-30 menit setelah makan akan membantu dan memperlancar proses pencernaan makanan, justru tepat setelah makan disarankan hanya 1-2 teguk saja.

4. Minum air putih sebelum mandi
Kebiasaan ini efektif untuk menurunkan tekanan darah sebelum membasahi seluruh tubuh ketika mandi.

5. Minum air putih sebelum tidur
Kebiasaan ini dapat menghindarkan penyakit stroke dan serangan jantung.

Kemudian yang terakhir hindari minum dengan berdiri, supaya aliran air saat minum tidak masuk ke saluran pernafasan.

Sumber: video pada carahidupsehat.wordpress.com

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Perbedaan dari PSG dengan Prakerin dalam dunia SMK

Perbedaan dari PSG dengan Prakerin      Pendidikan Sistem Ganda ( PSG) pada dasarnya merupakan suatu bentuk penyelenggaraan pendidikan keahlian profesional yang memadukan secara sistematik dan sinkron program pendidikan di sekolah dan program penguasaan keahlian yang diperoleh melalui kegiatan bekerja langsung di dunia kerja, terarah untuk mencapai suatu tingkat keahlian profesional tertentu. Pada hakekatnya PSG merupakan suatu strategi yang mendekatkan peserta didik ke dunia kerja dan ini adalah strategi proaktif yang menuntut perubahan sikap dan pola pikir serta fungsi pelaku pendidikan di tingkat SMK, masyarakat dan dunia usaha/industri dalam menyikapi perubahan dinamika tersebut. Pendidikan Sistem Ganda (PSG) juga sebagai suatu bentuk penyelenggaraan pendidikan keahlian profesional, yang memadukan secara sistematik dan sinkron antara program pendidikan di sekolah dan program pengusahaan yang diperoleh melalui kegiatan bekerja langsung di dunia kerja untuk mencapai su
Baca selengkapnya>>

Lirik Lagu Daerah Bojonegoro

Bojonegoro Matoh  (Karya Kang Yoto) ~ ~ ~ Bojonegoro tempat ku bermimpi Wujudkan masa depan nan jaya Makmur damai sejahtera Hijau indah asri tampak dimata Tunas-tunas muda tumbuh subur dan semangat selalu lahir trobosan dalam semua lirih kehidupan Saling mencinta senafas dan sejiwa Tanah kerap hujan dan banjir Kering waktu kemarau Kekurangan keterbatasan Cambuk untuk berkarya jaya Bojonegoro semangat berbenah Bojonegoro tak henti berkarya Bojonegoro semua pasti suka Bojonegoro matoh. Jaya-jaya-jaya  - - - - Waduk Pacal (Karya Kang Yoto) ~ ~ ~ Diantara dua gunung engkau terbentang Nuansa pucuk-pucuk ilalang,bergoyang-goyang Diantara pohon jati angin sepoi-sepoi Waduk Pacal harapan hidup,para petani **Disini,di Waduk Pacal Kita berjanji setia,sehidup semati Disini,di Waduk Pacal Kita kan datang lagi Dengan anak dan cinta sehati Back to reff** - - - - Alun Alun Bojonegoro (Karya Kang Yoto) ~ ~ ~ **Alun alun Bojonegoro, Ning ngarepe pendopo Sep
Baca selengkapnya>>

Mars Telkom School dan Mars Yayasan Pendidikan Telkom

-- Mars Telkom School --- Telkom schools mendidik anak Indonesia Calon tuk pemimpin bangsa Satukan tekat Jiwa yang kuat Bangun harkat citra negara Telkom Schools mengembangkan generasi muda dengan kompetensi yang nyata Prestasi pendidikan yang berkesinambungan tuk jadi unggulan anak negeri Reff: Maju majulah Telkom Schools Indonesia  membangun karakter siswa Jaya jayalah Telkom Schools Indonesia siap cerdaskan tunas muda bangsa
Baca selengkapnya>>